نكرس خبراتنا لصحتك ولأبعد مدى

اتصل

مرض مزمن لكنه قابل للعلاج

مرض مزمن لكنه قابل للعلاج

تعتبر البدانة مرضاً مزمناً ومشكلة صحية خطيرة. غير أن تأثيرها الفوري يتجاوز بكثير مجرد زيادة الوزن فالبدانة تؤدي إلى نقص في جودة الحياة المعيشة، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وانقطاع النفس أثناء النوم والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان. وعلاوة على هذا وذاك تصبح الأنشطة اليومية صعبة للغاية أو حتى مستحيلة. ولكل ذلك دور مهم في تفاقم المشاكل النفسية مثل عدم الثقة بالنفس والاكتئاب.

 

وتبلغ نسبة البدانة في دولة الإمارات العربية المتحدة حوالي 40٪، أي ضعف معدلها العالمي، ما يؤدي إلى زيادة كبيرة في تكاليف الرعاية الصحية المرتبطة بالبدانة. وللأسف، لا يوجد حل سريع لمشكلة السمنة. فجراحة علاج السمنة وحدها ليست كافية. والعلاج الموصى به هو برنامج شامل لتغيير نمط الحياة يتزامن مع إجراء عملية جراحية، بما يتيح للمريض أن يتعلم كيفية تنظيم حياته بطريقة صحية وتكييفها مع جراحة المعدة.

تشمل المشاكل الصحية المتكررة المرتبطة بالسمنة المفرطة ما يلي:

العقم والصداع النصفي والاكتئاب وداء السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وعدة أنواع من السرطان وارتجاع المعدة (حرقة المعدة) وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي (انقطاع النفس أثناء النوم، الربو) وتلف العظام والمفاصل (آلام المفاصل، آلام الظهر، النقرس)

حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك

*الإمارة
result text

الحصول على المشورة الشخصية

مرض مزمن لكنه قابل للعلاج

في مركز كيورو، نركز جهودنا على المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. وعندما تزورنا، سنقارن المعطيات الخاصة بوزنك ووضعك الصحي مع المعايير الدولية المعتمدة.

 

إذا كان مؤشر كتلة جسمك يشير إلى 40 أو أكثر - فالجواب هو أنك تحتاج لعلاج السمنة

 

إذا كان مؤشر كتلة جسمك يشير إلى 35 أو أكثر - فالجواب أنك قد تحتاج للعلاج بناءً على الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة والتي تعاني منها

 

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 27 -

 فأنت مؤهل لحضور الاجتماع التوجيهي

 

ن أعضاء فريقنا متعدد التخصصات والمكون من أخصائيي التغذية والعلاج الطبيعي، وعلماء النفس، واختصاصيي الغدد الصماء والجراحين المدربين جميعهم تدريباً عالي المستوى، يشاركون بشكل كبير في إنجاح العلاجات، الأمر الذي يؤدي إلى تحسن بارز في نمط الحياة وجودة المعيشة.

أسئلة مكررة

أسئلة عامة

الخاص بي؟ (BMI) كيف أحسب مؤشر كتلة الجسم

لحساب هذا من المهم أن تعرف وزنك بالكيلوجرام و طولك بالسنتيمتر. يمكنك بعد ذلك إدخال هذه المعلومات في وسيلة تقنية للحاسب عبر الإنترنت الخاص بنا. وبهذا يمكنك حساب مؤشر كتلة جسمك بسهولة وبسرعة. 



متى أكون مؤهلاً لعملية جراحية؟

يجب أن تستوفي عدداً من الشروط لتكون مؤهلاً لعملية ما: 

  • مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 40. أو مؤشر كتلة جسمك أكبر من 35 مقروناً مع المشاكل الصحية نتيجة لوزنك الزائد. يمكن التفكير في مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، انقطاع النفس الانسدادي النّومي أو آلام المفاصل الحاد. وتكون في حالة بعض المشاكل الصحية مؤهلاً لإجراء عملية بمؤشر كتلة الجسم أكبر من 30. 
  • أنت ترغب في تغيير سلوكك.
  • لقد قمت بمحاولات موثقة لتخفيف الوزن تحت إشراف مُحترِف.
  • يبلغ عمرك 18 سنة على الأقل.
  • لقد عانيت من السمنة منذ خمس سنوات على الأقل.

 



هل يمكنني التسجيل للمعالجة عبر هذا الموقع؟

يمكنك ترك معلومات الاتصال الخاصة بك على موقعنا. سنتصل بك لتحديد موعد أول محتمل.



هل تُعوِّض شركة التأمين الصحي الخاصة بي البرنامج؟

يتم في بعض الحالات تعويض تكاليف العلاج من قبل شركة التأمين الصحي الخاصة بك. اتصل بشركة التأمين الصحي الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان هذا ينطبق عليك أيضاً. في حالة عدم الوضوح، يكون منسق الرعاية لدينا على أتم الاستعداد للإجابة على أسئلتك. 



هل يمكنني أيضاً طلب محادثة أولية بدون اجتماع توجيهي؟

لا، هذا غير ممكن. العلاج مكثف وجذري. ولهذا السبب فنحن سعداء لإبلاغك مقدماً بما يمكنك توقعه. وبعدها يمكنك أن تقرر بنفسك ما إذا كان هذا البرنامج يناسبك. ستحصل دائماً على اجتماع توجيهي أولاً، متبوعة بمحادثة أولية. 



كم هي مدّة الانتظار؟

ليس لدينا مدة انتظار أساساً. عندما نتلقى تسجيلك سنرسل لك رسالة خلال يومي دوام. وفي تلك اللحظة يبدأ مسار علاجك. 



هل يمكنني الإقامة داخلياً في كيورو ؟

لا، هذا غير ممكن. نحن نعتقد أنه على كل شخص أن يتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة في بيئته الخاصة. ويمكنك بالطبع الاعتماد على فريقنا من المحترفين وعلى توجيههم المكثف. 



ما هي نتائج العلاج؟

نتائج العلاج مختلفة. معظم المرضى يفقدون الوزن بطريقة مسؤولة. نحن نسعى جاهدين لفقدان أكثر من نصف وزنك الزائد. هذا سيحسن صحتك بشكل كبير. 



بمن يمكنني الاتصال في حالة الطوارئ؟

بالنسبة للمسائل العاجلة، يمكنك الاتصال بالمستشفى مباشرة حيث خضعت للعملية. هل ترغب في الاتصال بنا؟





أسئلة طبية

متى سأخضع للعملية الجراحية؟

نحن نقوم بتحديد تاريخ العملية، أو يقوم المستشفى بذلك. سنخبرك بالتاريخ بأسبوع واحد على الأقل قبل العملية. 



بمن يجب أن أتصل إذا لاحظت أعراضاً طبية بعد العملية؟

ستحصل على معلومات خلال المسار الأولي بشأن من يمكنك الاتصال به في أي وقت. يمكنك استشارة مكتبنا خلال ساعات الدوام. وقد يتم إحالتك إلى المستشفى. ستتصل بقسم الطوارئ خارج ساعات الدوام. 



ما هي الوصفات التي استلمها بعد العملية؟

ستتلقى بعد العملية معلومات الخروج من المستشفى. ستجد هنا معلومات عملية عن الفترة بعد العملية مباشرة. وستتلقى أيضاً وصفات لحامي المعدة والكالسيوم. 

حامي المعدة: تأخذ بعد العملية قرصاً واحداً يومياً لمدة نصف عام. سيخبرك طبيبك خلال المراجعات الطبية متى يسمح لك بتقليل حامي المعدة.

الكالسيوم/فيتامين D3: يجب عليك استخدام هذا مدى الحياة. يمكنك أخذ هذه الأقراص من الأفضل مع وجبات الطعام. إذا كنت تستعمل أيضاً الفيتامينات المتعددة؟ احرص على أن تكون هناك مدة لا تقل عن ساعتين بين تناول أقراص الكالسيوم والفيتامينات المتعددة. 



كم تستغرق العملية؟

تستغرق العملية نفسها حوالي 60 دقيقة. وهذا يتوقف أيضاً على العملية التي تخضع لها. ستبقى أيضاً في قسم العملية قبل وبعد العملية. سيخبرك جراحك بالمزيد عن هذا. 



ما هي مدة الإقامة في المستشفى؟

ستقيم أساساً يومين وليلة واحدة في المستشفى. 



متى يمكنني تناول الطعام الصلب من جديد بعد العملية؟

هذا يختلف من عملية لأخرى. سيخبرك جراحك بالمزيد عن هذا.



متى ستتم إزالة الغرز؟

إذا وجدت لديك غرز، ستتم إزالتها بعد حوالي أسبوع.



متى يمكنني إزالة اللِّصقة الطبية؟

يمكنك إزالة اللِّصقة الطبية بعد سبعة إلى عشرة أيام. يرجى التشاور مع جراحك إذا أردت في ذلك. يمكنك إزالة اللِّصقات الطبية في وقت سابق إذا تم تفككها أو بدأت تنتن. 



متى يمكنني الاستحمام والسباحة من جديد بعد العملية؟

يمكنك الاستحمام واستخدام الصابون عندما يكون لديك غرز أو لِصقة طبية. لا ينصح بالسباحة، والحمام والذهاب إلى الساونا. من الأفضل أن تنتظر حتى تلتئم الجروح بشكل جيد قبل القيام بذلك. 



هل الدّبابيس في المعدة و / أو الأمعاء مغناطيسية؟

لا، الدّبابيس ليست مغناطيسية. وهي لا تسبب في إنذار بوابات الأمن في المطارات.



بعد كم من الوقت بعد العملية يمكنني التحرك ؟ وماذا يمكنني أن أفعل آنذاك؟

بعد العملية يمكنك المشي بهدوء كل يوم. ابدأ بمسافات قصيرة وقم بتوسيع ذلك. إذا كانت الجروح مغلقة؟ فيمكنك البدء بالسباحة وركوب الدراجات بتمهُّل. يمكنك بعد ثلاثة أسابيع تقريباً من العملية ممارسة الرياضة والحركة بصورة مكثفة مرة أخرى. 



متى يمكنني قيادة السيارة من جديد بعد العملية؟

إذا كنت تشعر باللياقة الكافية لقيادة السيارة مرة أخرى. وهذا يتوقف أيضاً على شركة تأمينك الصحي. قم لهذا السبب بالتشاور مع شركة تأمينك الصحي. انظر أيضا الأسئلة المتداولة لخبير اللِّياقة البدنية. 



هل يمكنني التدخين بعد العملية؟

التدخين يزيد من فرصة حدوث مضاعفات (مشاكل). على سبيل المثال، يمكنك الحصول على قرحة في المعدة. يتم النصح بعدم التدخين بكثافة قبل وبعد العملية.



هل يمكنني استعمال المدخن الالكتروني و لصقات النيكوتين أو مضغ العلكة؟

إذا كان هذا يساعدك على التوقف عن التدخين؟ فيمكنك استخدام هذا مؤقتاً. 



ما هي مسكنات الألم التي يمكنني استخدامها مباشرة بعد العملية؟

نحن لا ننصح باستخدام مسكنات الألم المضادة للالتهابات بعد العملية. فهذه ضارة للمعدة. ويمكنك الاطلاع على مزيد من المعلومات في وثيقة الدواء بعد علاج السمنة. لطرح الأسئلة، يمكنك أيضاً الاتصال بالطبيب أو الجراح الخاص بك. 



ما هو الدواء الذي يجب أن أتوقف عنه قبل العملية؟

هذا يتم مناقشته مع طبيب التخدير في المستشفى. 



لماذا يجب علي أخذ مكملات الفيتامينات؟ وأيها يمكنني أخذها من الأفضل؟

بعد عملية تكميم المعدة تبقى فرصة عدم امتصاص ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الغذاء قائمة. ولهذا السبب يجب تناول الغذاء الصّحّي. ومن المهم أن تأخذ مكملات الفيتامينات. هذه المكملات الغذائية مناسبة للاستخدام بعد عملياتنا. وتأخذ لعملية تكميم المعدة WLS Optimum. وتأخذ لعملية تحويل مسار المعدة WLS Forte. تأخذ كبسولة واحدة في اليوم، ويفضل مع الوجبة. قم باستشارة طبيبك إذا كنت تتناول مكملات غذائية فيتامين أخرى.



ماذا أفعل بالأدوية التي أتناولها حالياً بعد العملية؟

قد يكون من الأفضل عدم تناول بعض الأدوية نهائياً بعد العملية. سيناقش معك الطبيب هذا خلال المسار الأولي. الوزن الزائد لديك هو على الأرجح سبب بعض أمراضك. وقد تحتاج إلى أدوية أقل من خلال فقدان الوزن. يمكنك تخفيض استخدام هذه الأدوية بتدريج بتشاور مع الطبيب الأخصائي أو الطبيب الخاص بك. ويبحث الطبيب أيضاً خلال المراجعات الطبية الأدوية التي تتناولها. ولذلك فمن المهم أن تصحب معك قائمة حالية من الأدوية (من الصيدلة). 



هل يمكنني الحمل بعد العملية؟

من المهم أن تنتظري لمدة عام على الأقل بعد العملية لتصبحي حاملاً. ستفقدين الكثير من الوزن بعد العملية. عندما تكونين حاملاً في هذه الفترة، يمكن أن يعاني الطفل من نقص في بعض المغذيات. هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية. ولهذا السبب ننصحك بالانتظار لمدة عام على الأقل بعد العملية لتصبحين حاملاً. هل أنت حامل مع ذلك؟ يرجى الاتصال بطبيبك.



ماذا يجب أن أفعله في حالة الحمى؟

إذا كنت مصاباً بالحمى بعد العملية مباشرة ؟ فيجب عليك الاتصال بطبيبك أو المستشفى. 



ماذا يجب أن أفعله في حالة ألم في البطن؟

يجب الاتصال دائماً بالطبيب في حالة ألم بطني لا تثق به أو الذي يدوم لفترة طويلة أو يزداد سوءاً. ويمكن أن تنشأ مضاعفات لها علاقة بالعملية بعد مرور بعض الوقت على العملية. لذا أخبر الطبيب دائماً عن عملية تكميم المعدة التي خضعت لها. 



ماذا يجب أن أفعل في حالة الغثيان والتقيؤ؟

يمكنك بعد العملية مباشرة أن تشعر بالغثيان الشديد أو تتقيأ. هذا ليس سيئاً. استمر في شرب الماء جيداً (على الأقل 1.5 لتر)، بحيث لا يجف بدنك. سيحدث لك جفاف إذا كنت تتبول أقل من ثلاث مرات في اليوم. يرجى في هذه الحالة الاتصال بالطبيب. اتصل بالطبيب كذلك إذا كان لديك أي مشاكل أخرى، أو إذا كنت لا تزال تعاني من الغثيان و/أو التقيؤ.

 

قد تكون تأكل بسرعة كبيرة، أو تأكل كثيراً أو لا تمضغ جيداً. في هذه الحالة يفرز الجسم مخاطاً يعمل على تليين الطعام ويسهل انزلاقه. ونتيجة لذلك يمكنك تقيؤ المخاط. لذا تناول الطعام بهدوء وليس أكثر من اللازم وامضغه جيداً. وهذا يمكن أن يساعد على تجنب الغثيان والتقيؤ. 



ماذا يجب أن أفعله في حالة أعراض التعب؟

قد تشعر بالتعب لفترة طويلة بعد العملية. هذا يرجع جزئياً إلى تأثير العملية على جسمك. فقدان الوزن أيضاً له تأثير على جسمك. احرص على شرب ما يكفي كل يوم (لا يقل عن 1.5 ليتر) وتناول الطعام بانتظام (كل 2 إلى 2.5 ساعة). تناول مكملاتك الغذائية في الوقت المناسب وتناول ما يكفي من البروتين. كل هذا يقلل من فرصة الشعور بالتعب.



ماذا يجب أن أفعله في حالة الإسهال؟

قد يكون لديك إسهال في الأسابيع الأولى بعد العملية. إذا كنت لا تزال تعاني من الإسهال؟ اتصل بطبيبنا أو اختصاصي التغذية .

 



ماذا يجب أن أفعله في حالة الإمساك؟

قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل الذهاب إلى المرحاض مرة أخرى بعد العملية. فأنت تأكل وتشرب أقل من المعتاد. من المهم الابقاء على شرب ما يكفي، على الأقل 1.5 لتر. اسأل اختصاصي التغذية الخاص بك لإجراء تعديلات محتملة على نظامك الغذائي. إذا استمر الانسداد لبضعة أيام؟ فيمكنك أن تقتني من الصيدلية ميكرولاكس (Microlax) (حقنة شرجية). ويمكن إذا لزم الأمر للطبيب أن يصف لك أيضاً أكسيد المغنيسيوم (Magnesiummoxide) أو لاكتيلوز (Lactulose). البدائل هي بيساكوديل (Bisacodyl)، وبذور البسيليوم (Psylliumzaad)، أو موفيكول (Movicolon)، ولكن هذه الأدوية يمكن أن تسبب خروج الريح والتشنُّج. 



ما زلت أعاني من ألم في كتفي بعد العملية. هل هذا طبيعي؟

بعض المرضى لديهم ألم أطول في الكتفين. هذا له علاقة بالغاز الذي تم نفخه في معدتك أثناء العملية. سوف تختفي هذه الأعراض تلقائياً. إذا كنت تعاني من ألم في كتفيك لمدة تزيد عن سبعة أيام، فإننا ننصحك بالاتصال بالطبيب. 



لدي المزيد من مشاكل الأسنان (مثل الثقوب) بعد العملية. ما الذي يمكنني فعله حيال ذلك؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان بعد العملية، فقد يكون السبب، على سبيل المثال، هو أنك تشرب رشفات عصير الفاكهة باستمرار، أو تتقيأ بكثرة، أو يجف فمك أو تشرب القليل جداً. مهما كان السبب، يمكنك تقليل فرصة حدوث مشاكل الأسنان عن طريق:

  • شرب المزيد من الماء
  •  المزيد من تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدام الخيط الطبي
  •  تناول مزيد من الجبن والألياف والبروتين
  •  عدم الإكثار من لحظات الأكل
  •  عدم أو التقليل من التدخين
  •  تناول الكربوهيدرات المعقدة
  • استخدام العلكة مع إكسيليتول: بهذه الطريقة تسبب لعاباً أكثر وتحافظ على نظافة أسنانك 

 



أعاني من تساقط الشعر. هل هذا طبيعي وما الذي يمكنني فعله حيال ذلك؟

يمكنك أن تعاني من تساقط الشعر لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد العملية. فجسمك يتعامل مع الإجهاد من خلال العملية ومن خلال فقدان الوزن. سينمو شعرك من جديد عندما يكون وزنك ثابتاً مرة أخرى. لا يمكنك لسوء الحظ فعل الكثير بهذا الشأن. بل يمكنك تناول المكملات الغذائية يومياً وتناول ما يكفي من البروتين.



ما هي فرصة الإصابة بالحصوات المرارية؟

لديك خطر متزايد من الإصابة بالحصوات المرارية بعد العملية. النسبة هي حوالي 20٪. والسبب في ذلك هو أن تكوين مِرّتك الصفراء قد تغير من جراء تغيير مسار الأمعاء وفقدان الوزن. 



هل يمكن أن يزداد وزني مرة أخرى بعد العملية؟

نعم، يمكن أن يزداد وزنك مرة أخرى بعد العملية. ولذلك من المهم أن تلتزم بالنصائح الغذائية والتمارين الرياضية بما فيه الكفاية. لمزيد من الأسئلة يمكنك الاتصال باختصاصي التغذية أو عالم النفس أو خبير اللِّياقة البدنية. 



هل يمكن أن تتمدّد المعدة الجديدة مرة أخرى؟

لا يمكن أن تتمدّد المعدة الجديدة في حالة عملية تحويل مسار المعدة. ولكن يمكن أن يتمدّد مجرى المعدة إلى الأمعاء إذا كنت غالباً ما تأكل أكثر من اللازم. وهذا قد يبطل نتيجة العملية. وقد تتمدّد المعدة في حالة عملية تكميم المعدة إذا كنت تأكل غالباً ما تأكل أكثر من اللازم. لذلك من المهم أن تتبع نصائحنا الغذائية. يستطيع أخصائي التغذية تزويدك بالمزيد من المعلومات عن هذا الأمر. 



ما الذي يمكنني فعله بشأن فائض الجلد؟

إذا فقدت الكثير من وزنك، قد تكون مضطرا للتعامل مع فائض الجلد. غالباً ما يتمدّد الجلد بالوزن الزائد، مما يجعل جلدك يترهّل. ممارسة الرياضة لها العديد من المزايا، ولكن لها تأثير محدود على تجنب فائض الجلد. أيضاً كريمات شد البشرة غالباً ما يكون لها تأثير ضئيل. إذا كنت تعاني كثيراً من فائض الجلد، فيمكنك طلب استشارة من جراح التجميل. يمكن أن يزودك طبيبك بمزيد من المعلومات، أو انظر وثيقة الدورات الطبية في المسار الأولي. يمكنك فيها قراءة المزيد عن شروط العملية التصحيحية. 



متى يتم أخذ عينات الدم وما الذي يتم فحصه به؟

يتم أخذ عينات الدم لفحص ما إذا كان لديك نقص في الفيتامينات أو المعادن. ويتم أيضاً فحص وظائف الكلى والكولسترول. يتم أخذ الدم خلال الفحوصات الطبية بعد 6 أشهر و 12 شهراً من العملية. ومن المهم مراقبة دمك سنوياً طول حياتك لفحص نقص محتمل. يتم أثناء الفحوصات الطبية أخذ الدم فقط. وإذا كان هناك أي شيء غير طبيعي، فسوف يناقش الطبيب النتيجة معك في وقت لاحق.



لا يمكنني الحضور أثناء المراقبة الطبية و / أو أثناء لحظة الوزن والقياس. متى يمكنني استدراك ذلك؟

يجب أن تستدرك موعد المراقبة في غضون ثلاثة أسابيع. ويمكنك الاتصال الفرع الخاص بذلك. سيقومون بضرب موعد جديد لك. 





أسئلة نفسية

لماذا أحتاج إلى طبيب نفسي؟

نحن نعلم أن فقدان الوزن أكثر صعوبة من مجرد تناول كميات أقل وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. رحلة فقدان الوزن يمكن أن تكون عملية صعبة، والأخصائي النفسي موجود لمساعدتك على تغيير نمط حياتك. سيقوم الطبيب النفسي بشرح دوره أو دورها بشكل إضافي خلال بداية البرنامج. كما سيكون الطبيب النفسي جزءاً من الفريق متعدد التخصصات والمسؤول عن الفحص وتقديم المشورة بشأن أفضل علاج يخصك.



هل من الحكمة إخبار محيطي عن العملية؟

عندما تخبر أصدقاءك وعائلتك عن العملية، يمكنهم مساعدتك. يمكنهم أيضاً أن يأخذوك بعين الاعتبار. أنت في النهاية تختار من تخبره عن العملية. يمكنك دعوة شخص مهم لك ليكون حاضراً خلال الجلسات الفردية، حتى يتمكن قريبك من معرفة المزيد عن البرنامج وتغيير نمط الحياة. يمكننا خلال الجلسات مناقشة كيف يمكن للبيئة الخاصة بك مساعدتك.



إلى من يمكنني الالتجاء إذا عانيت من مشاكل نفسية؟

عندما تعاني من مشاكل نفسية، من المهم إبلاغ طبيبك النفسي بذلك. ويمكنكما معاً التباحث حول الإجراءات التي يمكنك اتخاذها حيال ذلك وربما البدء في العلاج الصحيح. 



هل العملية "اختيار سهل" كما يدعي بعض الناس؟

بالتأكيد ليست العملية "اختيار سهل". ولفقدان الوزن بنجاح بعد عملية تكميم المعدة، يجب عليك تغيير نمط حياتك نهائياً. ومن المهم أن تبدأ باتباع نظام غذائي صحي وممارسة نظام تمارين صحي. يجب أن تعتني بنفسك جيداً. أنت مسؤول عن كل هذه التغييرات. فإن العملية لا تغير ذلك. 



هل يُنصَح بمشاركة أسرتي في الحياة الصحية؟

لقد تبين من البحوث أن فقدان الوزن هو أسهل عندما تحصل على دعم من البيئة الخاصة بك، مثل عائلتك. ليس عليهم أن يأكلوا ويتحركوا تماماً كما تفعل. ولكن يمكنك القيام باختيارات صحية داخل الأسرة، كالاتفاق على المنتجات التي لا يتم جلبها إلى المنزل على سبيل المثال. 



هل يتغير شيء في بيئتي الاجتماعية بعد العملية؟

يمكن بالتأكيد أن تتغير حياتك الاجتماعية، إذا أصبحت على سبيل المثال أكثر ثقة بالنفس بعد العملية. بفضل ذلك يمكنك أن تصبح أكثر انفتاحاً تجاه الآخرين. وقد تتجرأ أن تكون فخوراً بنفسك أكثر. ومن الممكن أيضاً أن تعرف الإشارة إلى حدودك بشكل أكبر وتختار لنفسك أكثر. قد تتعود بيئتك أيضاً على ذلك وتعرف كيف تتصرف. 



هل صحيح أن علاقات الشراكة قد تتغير بعد العملية؟

نعم هذا ممكن. العملية والتغييرات في نمط الحياة قد تؤدي إلى شعورك بصلة أقل مع شريكك. كما يمكن حدوث العكس. وهذا يمكن أن يسبب في توترات. ولهذا السبب فمن المهم أن تواصل التحدث مع شريكك بشكل جيد. وهذا يساعد على الحفاظ على الصلة مع بعضكما البعض. يمكنك أيضاً إثارة أي مشاكل مع طبيبك النفسي الذي سيرشدك خلال العملية.



هل يمكن أن تحدث التبذبذبات في مزاجي بعد العملية؟

هذا ممكن بالتأكيد. يحدث بعد العملية الكثير. يحدث لجسمك تغيرات كبرى وبالإضافة إلى ذلك فأنت " تودع" نمط حياتك القديم. وهذا قد يسبب تذبذبات في مزاجك. إذا كنت قلقاً بشأن هذا، فعليك الاتصال بطبيبك النفسي. 



ما الذي يمكنني فعله عند الشراهة في الأكل (مرة أخرى) بعد العملية؟

إذا لاحظت أنك تفقد التحكم في سلوك الأكل؟ أو أصبت بشراهة الأكل أسبوعياً أو عدة مرات في الأسبوع؟ فمن المهم الاتصال بطبيبك النفسي. يمكنكما معاً مناقشة ما إذا كانت هذه بالفعل شراهة ا لأكل وما يمكنك القيام به حيال ذلك. 



هل هناك فرصة أن تحدث لي قفزة من حيث الوزن وأفقد وزني بشدة؟

لا داعي للقلق حول هذا من حيث المبدأ. إذا فقدت وزنك بشكل غير صحي، يمكنك ضبط استشارتك الغذائية وفقاً لذلك. من المهم أن تطلب توجيهات إضافية من أخصائي التغذية الخاص بك. 



هل يتم الاهتمام بالعملية التجميلية بعد عملية العلاج؟

العملية التجميلية ليست جزءاً من عملية العلاج الخاصة بنا. ولكن يتم الاهتمام بالتغييرات التي تحدث لجسمك ومدى رضاك ​​عنها. إذا كنت تريد المزيد من المعرفة عن شروط الإجراء التصحيحي، أي العملية التجميلية؟ فيمكنك قراءة المزيد حول هذا الأمر في الوثائق التي تلقيتها من طبيبك، مثل وثيقة الجلسات التمهيدية الطبية. 



هل سأصبح شخصاً مختلفاً؟

قد تحصل على مزيد من الثقة بالنفس بسبب فقدان الوزن والتغيرات في جسمك. تصبح أكثر مرونة وتتجرأ على الإشارة إلى حدودك أكثر. فيمكن أن تؤدي التغييرات في جسمك إلى تغييرات في شعورك وسلوكك. هذا لا يعني أنك ستصبح شخصاً مختلفاً. ولكن يمكنك أن تشعر وتتصرف بشكل مختلف.



هل يمكن أن يزداد وزني بعد العملية؟

بالتأكيد يمكن أن يزداد وزنك بعد العملية. ويرجع السبب في ذلك عادةً إلى عودتك إلى العادات القديمة، على سبيل المثال، تناول الكثير من الطعام أو الطعام الغير الصحي. ومن المحتمل أيضاً عدم تعديل عاداتك القديمة بما فيه الكفاية. إذا لاحظت زيادة وزنك؟ فمن الحكمة مناقشة هذا الأمر مع فريق العلاج الخاص بك. بهذه الطريقة يمكنهم العمل معك لمعرفة كيف تم ذلك بالضبط وماذا يمكنك القيام به حيال ذلك. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة حول التغذية وممارسة الرياضة.



لماذا يتكون مسار العملية من جلسات جماعية؟

يتم في المجموعة دعم الأعضاء بعضهم البعض عند تغيير نمط حياتك. أنت لست وحدك أبداً. تشترك جميعاً في نفس العملية ويمكنك تعلم الكثير من تجارب أعضاء مجموعتك. 



إني أعرف بما يكفي عن أسلوب حياة صحي. هل يمكنني أيضاً الاستغناء عما قبل مسار العملية وما بعده؟

لا، يتم القيام بالعملية دائماً مقروناً بمسار نمط للحياة. نحن نؤمن بمعالجة شاملة. نحن نعمل عن كثب مع المستشفى. إذا خضعت لعملية هناك، فسوف تخضع تلقائياً لبرنامجنا. قد اتضح بالنسبة لمرضانا أن فقدان الوزن الدائم وإدارة نمط حياة صحي هو أمر صعب. نريد من خلال مسارنا أن نعرف أين تكمن كفاءتك ومآزقك في نمط حياتك ونوجهك نحو نمط حياة صحي. ونحن نعمل معك بعد العملية لتحقيق نتائج أفضل ودائمة. التزامك وتحفيزك لهما بالطبع أهمية كبيرة. 





أسئلة حول التغذية

هل يجب علي اتباع نظام غذائي قبل العملية؟

ننصحك بأكل صحي وأن تختار قدر الإمكان الطعام عالي الجودة الذي يحتوي على الكثير من المغذيات. قد يكون عليك بالفعل اتباع نظام غذائي. سيخبرك المعالجون عن هذا الأمر في الجلسات الأولى. 



هل علي بالضرورة أن آكل ست مرات في اليوم؟ و هل يزيد وزني جراء ذلك؟

ستقل شهيتك نتيجة العملية. لذلك من المهم تناول الطعام في أوقات محددة وعدم الانتظار حتى تشعر بالجوع. الشعور بالجوع قد لا يحدث. قد يحدث أن تعاني من الارتجاف والصداع والدوخة والإرهاق. قد يكون لديك انخفاض مستوى السكر في الدم لأنك انتظرت أطول من المعقول حتى تأكل. حتى ولم تكن لديك شهية، فإن جسمك يحتاج أيضاً إلى الطعام والشراب بعد العملية. يمكنك بسبب العملية تناول وجبات صغيرة فقط. ولهذا من المهم تتناول الطعام ست مرات في اليوم: ثلاث وجبات رئيسية صغيرة وصحية وثلاثة وجبات خفيفة صغيرة صحية. قسّم طعامك طوال اليوم حتى لا يزيد وزنك. ولكن يجب أن تحرص على نصيحتنا الغذائية. 



هل هناك منتجات لا يمكنني استخدامها؟

لا يُنصح باتخاذ خيارات غير صحية بعد العملية. فكر في المشروبات الغازية والحلوى والرقائق والشوكولاتة. بعض المنتجات لا يمكن تحملها بشكل جيد. بعد عملية تحويل مسار المعدة هناك خطر الاغراق السريع إذا كنت تأكل منتجات غنية بالسكر أو الدهون، أو إذا كنت تأكل كثيراً أو بسرعة كبيرة. ولذلك قم باختيار المنتجات مع المواد الغذائية التي تحتاج إليها والتي هي مهمة لصحتك. 



ما هي المنتجات التي تسبب أغلبية الأعراض بعد العملية؟

هذا يختلف من شخص لآخر. قد يصعب على جسمك هضم اللحم مثلاً. تبين التجربة أن الوجبة الساخنة غالباً ما تكون أثقل من وجبة باردة. كلما طالت المدة بعد العملية، كلما كان من الأسهل استحمال المنتجات.



لا أستطيع شرب الألبان. هل يجب علي استخدام مسحوق البروتين الآن؟

حاول في المقام الأول تحمل منتجات خالية من اللاكتوز أو منتجات الصويا. إذا كان الحال غير ذلك؟ فاتصل باختصاصي التغذية الخاص بك. يمكنكما النظر في كيفية الحصول على المواد الغذائية الكافية.



لماذا لا استطيع تحمل الطعام الساخن، وأتحمل الطعام البارد؟

الطعام الساخن له رائحة أكثر وأحياناً يمكنك الشعور بالشبع من خلال الرائحة. حاول تناول الطعام إذا كانت وجبة الطعام قد بردت. أو يمكنك استبدال وجبة الطعام الساخنة مثلاً بوجبة سلطة باردة. 



لماذا يصعب هضم اللحوم للغاية؟

اللحوم لديها بنية صعبة وبالتالي فهي أكثر صعوبة للهضم. واللحوم الحمراء هي بالتأكيد صعبة. من الأفضل البدء بالدجاج أو الديك الرومي أو اللحم المفروم. هذه اللحوم هي أسهل للهضم. 



ماذا يمكنني أن آكل بدلاً من اللحم؟

السمك سهل الهضم وبديل جيد للحوم. وكذلك اللحوم الطرية، مثل الدجاج أو منتجات اللحوم المطبوخة، فهي أيضاً عموماً أفضل للتحمل. يمكنك أيضاً اختيار المنتجات النباتية مثل التوفو والقوورن. هذه لديها بنية أكثر ليونة. خيارات أخرى هي المكعبات من الجبن أو الجبن المبشور والمكسرات والبقوليات. 



هل يمكنني استخدام المنتجات الغازية؟

إذا كنت تشرب المنتجات الغازية؟ فيمكنك الشعور بالشبع. وهذا يمكن أن يكون على حساب المواد الغذائية والمشروبات الأخرى تحتوي على مغذيات جيدة. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يعود بإمكانك تحمل ثاني أكسيد الكربون أو أنك تتكرّع بكثرة؟ إذا لم يكن لديك أعراض؟ قم بشرب المنتجات الغازية باعتدال.



ما هي المدّة التي يجب علي فيها أكل الكميات الموصى بها؟

سيمكنك تناول الكميات الموصى بها مرة أخرى حوالي ستة أشهر بعد العملية . هناك حاجة إلى هذه الكميات للحصول على ما يكفي من الطاقة وللعمل بشكل صحيح. إذا لم تتمكن من تناول الكميات الموصى بها بعد ستة أشهر؟ فاتصل بأخصائي التغذية الخاص بك . 



لماذا آكل الآن أكثر مما كنت آكله قبل العملية، ولكن وزني ينقص؟

بعد العملية قد يبدو لك أنك تأكل أكثر من ذي قبل. لديك لحظات أكثر للطعام وتشعر بسرعة أكثر بالشبع الكامل. بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح أكثر نشاطًا نتيجة لفقدان الوزن ونتيجة لمسار العملية، بحيث تتحرك أكثر وتستخدم المزيد من الطاقة. إذا كنت تشك في نمطك الغذائي؟ قم بالتحدث إلى أخصائي التغذية الخاص بك. 



لماذا لا يسمح لي بالنحافة؟

السؤال هو ما تقصده بالنحافة. قد يعني الأكل الصحي بالنسبة للبعض هو النحافة. انظر الارشادات الغذائية لمعرفة المزيد عن نمط غذائي صحي. لا نوصي بالنظام الغذائي لأنه يمكن أن يحدث لك نقص غذائي وتفقد كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الطعام ست مرات في اليوم. هذا يمنعك من الحصول على المزيد من الجوع والأكل أكثر بسبب ذلك. الغذاء المنتظم يعزز أيضاً الاحتراق. 



أستطيع أن أشرب أثناء الطعام بدون أعراض. لماذا لا يسمح بذلك؟

نحن ننصح بعدم الشرب أثناء وجبتك. ستشعر بسرعة أكثر بالشبع، مما يجعلك تتناول كميات أقل. وهذا يكون على حساب المغذيات الهامة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطعام ينساب بسرعة أكبر مع الرطوبة، ولذلك تشعر بالشبع لمدة أقل. ويمكن أيضاً أن ينتفخ الطعام (مثل الخبز) مع الرطوبة. وهذا يمكن أن يسبب لك آلاماً في المعدة .



لماذا تنصحونني بتناول فيتامينات Fit For Me (FFM)؟

طورت شركة Fit For Me مجموعة من الفيتامينات المتعددة للمرضى الذين خضعوا لعملية تكميم المعدة و عملية تحويل مسار المعدة . إنهم على دراية بالنقص الذي قد يصيبك، ولذلك توجد هذه الفيتامينات والمعادن بجرعات كبيرة إضافية في هذه الفيتامينات المتعددة. ولأنها في شكل كبسولات، يكسرها جسمك بسهولة وتؤخذ الفيتامينات المتعددة بشكل جيد بالرغم من وجود قلة العصارات الهاضمة لديك، وفي بعض الحالات يكون الجهاز الهضمي أقصر. وبالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن المرضى الذين يتناولون فيتامينات FFM لم يكن لديهم نقص أو نقص أقل، أما المجموعة الضابطة (مع الفيتامينات المتعددة العادية) فلديها نقص. 



كيف يمكن أن أحصل على الإمساك (عسر التغوط) بعد العملية؟

قد يكون للإمساك أسباب عديدة، مثل الرطوبة القليلة جداً، والألياف القليلة جداً، والحركة القليلة جداً. ولكن أيضاً استخدام بعض الأدوية يمكن أن يسبب انسداداً. من المستحسن استدعاء اختصاصي التغذية أو الطبيب. يمكنهم المساعدة في تحديد سبب الانسداد، والبحث سوياً معك عما يمكنك القيام به حيال ذلك. انظر أيضاً الأسئلة الطبية المتداولة. 



كيف يمكن أن أحصل على الإسهال بعد العملية؟

قد يكون للإسهال أسباب مختلفة. وبعد العملية، قد يعمل الجهاز الهضمي بشكل مختلف، وهذا يمكن أن يؤثر على التغوُّط. وقد تلعب عوامل أخرى دورا أيضاً: الحصول على عدد لا يكفي من الألياف وتناول الطعام والشراب في آن واحد وتناول الطعام بسرعة كبيرة وعدم المضغ الجيد و أكل الأغذية الغنية بالسكريات والدهنيات واستخدام الكالسيوم الزائد والمحليات. انظر أيضاً الأسئلة الطبية المتداولة.



لماذا أشعر بالغثيان ويجب أن أتقيأ بعد العملية؟

الغثيان والتقيؤ يمكن أن يكون لهما أسباب مختلفة. يمكن أن تشعر بالغثيان بعد العملية بقليل من جراء التخدير. إذا كنت تأكل قليلاً جداً (الكربوهيدرات)، تَقِلّ نسبة السكر في الدم. وهذا يمكن أن يسبب غثياناً. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تشعر بالغثيان أيضاً إذا كنت تأكل بسرعة أو قد أكلت كثيراً. يمكنك تقليل مخاطر التقيؤ عن طريق المضغ الجيد وتناول الطعام بهدوء وانتباه. قد تعاني أيضاً من أعراض الإغراق. انظر أيضاً الأسئلة الطبية المتداولة . 



لماذا أُخرِج ريحاً (كريهة) بعد العملية؟

يتغير الهضم في أمعائك بعد العملية. مضغ الطعام بشكل جيد يحسن عملية الهضم ويمكن أن يقلل من مخاطر الريح. بالإضافة إلى ذلك، تسبب بعض الأطعمة المزيد من الغاز، مثل الفاصوليا. يمكن أن يحدثك اختصاصي التغذية عن المزيد من هذا. 



لماذا يكون تحملي للاكتوز أقل بعد العملية؟

اللاكتوز هو سكر الحليب في منتجات الحليب. يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز بعد عملية تحويل مسار المعدة. يتم هضم المواد الغذائية بشكل أقل جودة مما يزيد من مخاطر عدم تحمل اللاكتوز. إذا كنت لا تستطيع تحمل اللاكتوز جيداً، فمن المهم التأكد من أنك تحصل على ما يكفي من البروتين والكالسيوم بواسطة (منتجات أخرى). اطلب المشورة من أخصائي التغذية الخاص بك. 



لماذا أتناول الطعام مرة بكمية أكثر من مرة أخرى؟

يمكن أن يكون لهذا أسباب مختلفة. لقد تحتاج في يوم واحد مزيداً من الطعام عن اليوم الآخر، لأنك تتحرك أكثر أو أقل، على سبيل المثال. يمكن أن يُشبِع الطعام بشكل مختلف: في بعض المرات تشعر بالشبع بصفيحة من المعكرونة أسرع من مرة أخرى. علاوة على ذلك، قد يسبب كذلك تخطي وقت تناول الطعام أيضاً تناول كميات أقل أو تناول الكثير الإفراط في تناول الطعام. الإجهاد العصبي والتوتر لهما أيضاً تأثير كبير على الكمية التي يمكنك تناولها. 



لماذا أستطيع مرة التحمل ومرة أخرى لا أستطيع؟

يمكن أن يكون لهذا أسباب مختلفة، مثل تناول الطعام المتسرع، المضغ غير الجيد والإجهاد العصبي. في حالة التوتر يتم شد المريء والمعدة، وبالتالي يمكن ألا ينساب ​​الغذاء بشكل جيد. ومن الممكن أيضاً ألا ينساب ​​الغذاء بشكل جيد إذا فاتتك وجبة طعام أو إذا لم تتناول طعاماً لفترة من الوقت. 



لماذا أصبح ذوقي مختلفاً أو أقل بكثير؟

تذوقك الخاص للطعم يمكن أن يتغير بشكل مؤقت. يمكن أن يحدث هذا بسبب التخدير أو التغيرات الهرمونية بعد العملية. بالإضافة إلى ذلك، فأنت الآن أكثر وعياً بنظامك الغذائي. ولهذا السبب ربما أصبح تذوقك للطعم أفضل. وهذا يمكن أن يجعل ذوق طعامك مختلفاً أيضاً. 



ما هي أعراض الإغراق بالضبط؟ وكيف يحدث ذلك؟

يتسبب الإغراق بسرعة تفريغ المعدة وهو نتيجة لعملية تحويل مسار المعدة. وبسبب صِغَر المعدة وعدم وجود بواب المعدة، يدخل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة بشكل أسرع. يمكن أن تسبب الأمعاء الدقيقة الأعراض إذا كنت تأكل بسرعة أو تأكل كثيراً أو تأكل أطعمة عالية السكريات أو الدهون. يمكنك التفكير في أعراض مثل الغثيان والتقيؤ وتشنجات في المعدة والتعرق وتسارع ضربات القلب والإسهال والدوار والإرهاق والتثاؤب المتكرر وشعور خفيف في الرأس والارتعاش وانتفاخ البطن والشعور بعدم الراحة. هذه الأعراض يمكن أن تدوم نصف ساعة إلى ساعة. يصف المرضى هذه الأعراض بأنها مزعجة. إنها لا تؤذي.



كيف يمكنني تجنب أعراض الإغراق؟

يمكن عن طريق المضغ بشكل جيد وتناول الطعام بهدوء وعدم تناول الطعام والشراب في نفس الوقت وتجنب الأطعمة عالية السكريات والدهون. 



ما هي تأثيرات وأسباب تغييرات الوزن؟

نمط حياتك يحدد إلى حد كبير تغييرات وزنك، مثل نمط الأكل (اللا)صحي وممارسة الرياضة (غير)الكافية و الدعم الاجتماعي (غير)الكافي و الاسترخاء (غير)الكافي. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الراحة والانتظام دوراً أيضاً، فضلاً عن كيفية التعامل مع الإجهاد العصبي والتوتر. 



هل يمكن أن يزداد وزني بعد العملية؟

من المؤكد أنه من الممكن أن يزداد وزنك مرة أخرى بعد العملية. وعادة ما يرجع هذا إلى كونك تعود إلى العادات القديمة وتأكل الكثير أو لا تأكل الغذاء الصحي. ومن المحتمل أيضاً أنك لم تقم بعد بتعديل عاداتك القديمة بما فيه الكفاية. إذا لاحظت أن وزنك يزداد؟ فمن الحكمة مناقشة هذا الأمر مع المعالجين. بهذه الطريقة يمكنهم العمل معك لمعرفة كيف تم ذلك بالضبط وماذا يمكنك القيام به حيال ذلك. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة حول التغذية وممارسة الرياضة.



هل أحتاج إلى تناول المزيد عند ممارسة الرياضة؟ إذا كان الجواب نعم، ما الأفضل فعله؟

من المهم أن تأكل بعض الشيء ساعة واحدة قبل ممارسة الرياضة. يفضل الكربوهيدرات، لأنها تعطي الطاقة. بعد ممارسة الرياضة يمكنك تناول الفاكهة أو شريحة خبز. وبهذا سوف يتم امدادك بالطاقة مرة أخرى حتى الوجبة المقبلة. عندما تقوم بتمارين القوة، يمكنك تناول غذاء غني بالبروتين بعد التمرين، مثل الكوارك قليل الدسم. ملحوظة: خطأنا هو أننا كثيراً ما نأكل أكثر مما نحتاج أو ما نستهلك أثناء التمرين. اسأل اختصاصي التغذية الخاص بك للحصول على المشورة. 



أفقد وزني بسرعة كبيرة، هل يجب علي تناول المزيد الآن؟

بادئ ذي بدء، يجب تحديد ما إذا كنت فعلاً تفقد وزنك بسرعة كبيرة. هذا يحدده الطبيب أثناء المراجعة الطبية الخاصة بك. خلال هذا الموعد تبحثان عن السبب. قد تقوم بضبط نظامك الغذائي وبعدها ستفقدالوزن بسرعة أقل. تناول المزيد من الطعام أو تناول الطعام بشكل مغاير يمكن مناقشته بشكل أفضل مع أخصائي التغذية الخاص بك. 



هل يمكنني صوم رمضان؟

ابتداء من بداية المسار الأولي وحتى سنة واحدة بعد العملية، فمن غير الحكمة من الناحية الطبية صوم رمضان. اطلب من اختصاصي التغذية مزيداً من المعلومات. بعد فوات العام، يمكنك البحث عن كيفية صوم رمضان بأفضل الطرق الصحية الممكنة. يجب عليك مناقشة هذا الأمر مع أخصائي التغذية الخاص بك . 





أسئلة حول التمارين الرياضية

هل يجب علي البدء في ممارسة التمارين والرياضة قبل العملية؟

نعم، بالتأكيد من المستحسن البدء بمزيد من التمرين وربما ممارسة الرياضة قبل العملية. كلما كانت لياقتك البدنية أفضل قبل العملية، كلما تعافيت أسرع. 



كم من تمرين تنصحني بها لصحة جيدة؟

نحن ننصح بممارسة التمارين يومياً. يمكنك على سبيل المثال المشي أو ركوب الدراجة ساعة طيلة خمسة أيام في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ممارسة الرياضة المكثفة عدة مرات في الأسبوع. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع، يمكنك مناقشة هذا الأمر مع خبير اللِّياقة البدنية. 



متى يمكنني البدء في ممارسة التمارين والرياضة بعد العملية؟

يمكنك بعد العملية المشي بهدوء كل يوم. ابدأ بمسافات قصيرة وقم بتوسيع ذلك. إذا كانت الجروح مغلقة؟ فيمكنك البدء بالسباحة وركوب الدراجة. بعد ثلاثة أسابيع تقريباً من العملية يمكنك التحرك وممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة أخرى. استمع بعناية لجسمك. يمكنك استخدام خطة التدريب لخبير اللِّياقة البدنية الخاص بك. انظر أيضاً الأسئلة الطبية المتداولة. 



لا استطيع ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد. هل تنفعني جلسات التمرين؟

يتعلق الأمر في جلسات التمارين الرياضية التي يتمرن فيها خبير اللِّياقة البدنية مع المجموعة باكتساب خبرات ممارسة التمارين الرياضية. يمكن لكل فرد المشاركة بحسب المستوى الخاص به. يدعوك خبير اللِّياقة البدنية الخاض بك دائماً للمشاركة في هذه التمرينات، ثم تنظران معاً في إمكانياتك للوصول إلى خطة تمرين شخصية. 



لا استطيع ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد. أين يمكنني الحصول على المساعدة؟

يمكنك الحصول على توجيه فردي من أخصائي العلاج الطبيعي أو معالج التمارين. يمكنهم مساعدتك في بناء القوة والتحمل. يمكنك مع خبير اللِّياقة البدنية الخاص بك معرفة أي معالج أو أي عيادة أكثر ملاءمة لذلك. 



هل يجب علي ممارسة التمارين الرياضية بجانب مسار العملية؟

بالأنشطةالحركية والرياضية الخاصة بنا تكتسب خبرات جديدة في الحركة تحت إشراف خبير اللِّياقة البدنية. ننصحك بممارسة الرياضة أكثر بشكل يومي، وهذا جيد لصحتك. ومن الحكمة أيضاً العمل بشكل مكثف على بناء قوتك وقدرات التحمل بضع مرات في الأسبوع. في المسار الأولي، نولي الاهتمام لهذا الأمر ونناقش الإمكانيات. 



أين يمكنني الالتجاء إليه بأسئلتي حول الأعراض الجسدية؟

في عيادتنا يمكنك الالتجاء إلى خبير اللِّياقة البدنية أو طبيبك الخاص بك. خارج العيادة، يمكنك الالتجاء إلى أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك. 



متى أستطيع العمل مرة أخرى بعد العملية؟

هذا يعتمد على نوع العمل الذي تقوم به. يمكنك مباشرة بعد العملية البدء بالمشي والحركة بالهدوء. بعد ثلاثة أسابيع، يمكنك أيضاً متابعة ممارسة الرياضة مرة أخرى. مع وظيفة في المكتب يمكنك البدء بسرعة أكثر بالحركة بخلاف العمل البدني الثقيل. مهما كان العمل الذي تقوم به، فمن المهم بناء العمل بهدوء. قم بالتشاور مع المشرف الإداري الخاص بك وطبيب الشركة حول هذا الموضوع عند اللزوم. 



هل يجب أن أبدأ في الصالة الرياضية؟

إذا كنت ترغب في ذلك، وكانت تناسبك، يمكنك بالتأكيد البدء في الصالة الرياضية. ومع ذلك، هناك أيضاً العديد من أنواع الرياضة وممارسة التمارين الرياضية الأخرى بجانب الصالة الرياضة. ننصحك بالتحرك بشكل مكثف بعد العملية. عندما تقوم بتدريب القوة، فأنت تفقد بشكل أقل كتلة العضلات وتفقد كتلة أكثر من الدهون. يمكنك القيام بذلك في الصالة الرياضية، ولكن ليس بالواجب.



هل سأحصل على جدول تدريب من خبير اللِّياقة البدنية في مسار العملية؟

لا يقوم خبير اللِّياقة البدنية الخاص بك بعمل جدول تدريب لك، ولكن يمكنه مساعدتك على وضع خطة التمرين الخاصة بك. سؤالك أساسي، وكذلك رغباتك وتفضيلاتك الخاصة. ستحصل أثناء المسار على خطة تمارين القوة مع تمارين يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل. 



هل تنقص الأعراض الجسدية بعد العملية؟

هذا يعتمد على سبب شكاواك الجسدية. من الممكن أيضاً أن تزيد الأعراض الجسدية، لأنك تتحرك أكثر. ويتغير أيضاً جسمك بسبب فقدان الوزن. هذا يمكن أن يسبب أعراضاً أيضاً. وهذا هو السبب في أهمية الاستمرار في التحرك وممارسة الرياضة. بهذه الطريقة يمكنك تجنب أو تقليل هذه الأعراض. اطلب من خبير اللِّياقة البدنية الخاص بك المساعدة عند اللزوم. 



متى يمكنني قيادة السيارة مرة أخرى؟

إذا كنت تشعر باللياقة الكافية لقيادة السيارة مرة أخرى. وهذا يتوقف أيضاً على شركة التأمين الخاصة بك. قم بمناقشة هذا الأمر مع شركة التأمين الخاصة بك. 



هل يمكن أن تنفتح خياطة جرح تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة عندما أحمل شيئاً ثقيلاً بعد العملية؟

لا، هذا يحدث فقط عند رفع أحمال ثقيلة للغاية. رفع الأشياء الثقيلة ليست جيدة للانتعاش. بعد ثلاثة أسابيع يمكنك البدء في بناء الأنشطة الثقيلة والرياضة مرة أخرى بصفة هادئة. 



كيف يمكنني أن أكون منضبطاً لمواكبة ممارسة الرياضة؟

هذا له علاقة بالدافع. ويساعد هذا وضع أهداف قابلة للتحقيق عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة. اختر شكلاً من أشكال التمارين التي تناسبك وتستمتع بها. 



أنا أتحرك كثيراً خلال عملي. هل هذا يكفي أيضاً لنمط تمرين صحي؟

يمكنك عدّ الحركة أثناء عملك كجزء من تمرينك اليومي. بالإضافة إلى ذلك، ننصحك بتجربة أشكال أخرى من التمرين. بهذه الطريقة تصبح أكثر صحة وتدرب جميع مجموعات العضلات. كل هذا يساعدك على فقدان الوزن وهذا يمنعك من زيادة الوزن مرة أخرى.



كيف يمكنني بناء التمارين مرة أخرى بعد العملية؟

احرص على التحرك بانتظام. يمكنك بناء هذا في خطوات صغيرة، على سبيل المثال عن طريق المشي أو ركوب الدراجة لفترة أطول كل أسبوع. إذا كنت تجد صعوبة في بناء تمارينك بنفسك؟ فيمكنك ممارستها تحت الإشراف. ستجد في خطة القوة أيضاً كيف يمكنك بناء التمارين. 



متى يمكنني السباحة مرة أخرى بعد العملية؟

يمكنك السباحة مرة أخرى عندما تكون الجروح مغلقة تماماً. 



ما هي التمارين التي يمكنني القيام بها لتجنب زيادة الجلد؟

فائض الجلد هو شيء يحدث غالباً بعد أن يفقد شخص كثيراً من وزنه. لا توجد حلول مثبتة علمياً لتجنب أو إصلاح هذا. الجلد هو ليس عضلة، بحيث لا يمكن للأسف تدريبه. ولكن يمكنك من خلال تدريب العضلات تحت الجلد جعل الجلد أكثر تماسكاً. لذلك، ليس التمرين مهماً فحسب، بل أيضاً تناول الطعام الصحي. 



ما هي المدة التي أقوم فيها بتمارين القلب؟

تمارين القلب هي تمارين تركز على تحسين القدرة على التحمل الخاص بك. يجب تعديل مدة التمرين إلى مستواك لمنع الإصابات. حافظ على تحدي نفسك بما فيه الكفاية. اجعل التمارين دائماً أكثر ثقلاً. هذا يضمن لك التقدم في القدرة على التحمل. وهذا جيد لصحتك.



أود البدء في العدو بعد العملية. هل هذا ممكن؟

العدو هو عبء ثقيل على الجسم. يجب التشاور مع خبير اللِّياقة البدنية الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت هذه الخطوة معقولة. ننصحك في كثير من الأحيان بتعيين مشرف محترف أو الاشتراك مع نادي للعدو. إذا كنت لا تريد ذلك، فيمكنك على الأقل البحث عن خطة بناء مناسبة.



أرفع الكثير أثناء عملي. هل أنا بحاجة إلى تدريب القوة؟

يعتبر رفع الكثير أثناء العمل بداية جيدة. من الجيد تدريب جميع مجموعات العضلات، وليس فقط العضلات التي تستخدمها أثناء العمل. تعتبر الانتظام والتنوع في التدريب أمراً مهماً لتدريب عضلاتك وجعلها أقوى. تدريب القوة يضمن أن تصبح جميع الحركات في الحياة اليومية وعملك أكثر سهولة. وبهذا أيضاً تحافظ على كتلة عضلات جسمك بأكمله في المستوى. 



كيف ألاحظ أنني فقدت كتلة العضلات؟

إذا كنت تواجه صعوبة في الأنشطة التي كان يمكنك القيام بها سابقاً بسهولة، فمن الممكن أنك قد فقدت كتلة العضلات. وكمثال على ذلك وجود صعوبة أكثر في فتح جرة من الخضار. يمكن أن يحدث فقدان كتلة العضلات بسبب أكل كمية قليلة جداً من البروتين، أو القليل جداً أو الكثير من الحركة أو التدريب. إذا كنت تظن أنك تفقد كتلة العضلات؟ ناقش ذلك مع معالجيك. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة حول التغذية. 



هل صحيح أنه من الأفضل ممارسة الرياضة بكثافة منخفضة، لأن جسمي يحترق أكثر في هذه الحالة؟

هذا ليس صحيحاً. إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف فجسمك يحترق أكثر. ما يجب عليك مراعاته هو أنك يمكن أن تحافظ على النشاط المنخفض لفترة أطول، بحيث يُمكنك في نهاية المطاف من الاحتراق بكثافة منخفضة. ولكننا ننصحك باختيار نشاط تستمتع به بدلاً من النظر إلى احتراق المغذيات. من الأسهل الحفاظ على شكل لطيف من التمارين لسنوات أكثر بدلاً من شيء ترقبه بقلق. 



هل أحتاج إلى تناول المزيد عند ممارسة الرياضة؟ إذا كان الجواب بنعم، ما هو الأفضل؟

عندما تصبح أكثر نشاطاً، يستهلك جسمك طاقة أكثر. التغذية الصحية مهمة من أجل التعافي البدني. تساعد التغذية الصحية أيضاً على أن تصبح أقوى وتحصل على مزيد من القدرة على التحمل. اتصل باختصاصي التغذية أو خبير اللِّياقة البدنية لمعرفة ما إذا كان النمط الخاص بالأكل وممارسة الرياضة متوازنين. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة حول التغذية. 





أسئلة حول فقدان الوزن

أنا لا أفقد وزني الآن، ولكن أمارس الرياضة والتمارين بما فيه الكفاية أو بشكل كثير. كيف يحصل هذا؟

يتم تحديد تكوين الجسم من الدهون والسوائل والعضلات. و قد تفقد الدهون، ولكن تُنمي العضلات. سيبقى وزنك عندئذ على حاله ولن تفقد وزنك. ولذك فالوزن ليس دائماً مؤشراً جيداً. من الأفضل أن تنظر إلى صحتك ولياقتك وقوتك وحجمك. 



لقد وصل وزني هدفه المبتغى. هل يمكنني التوقف عن ممارسة الرياضة الآن؟

لا، فمن المهم أن تبقي على نمط تمارينك الجديدة للمحافظة على وزنك. هذا يساعد أيضاً على المحافظة على صحة جيدة، وتحسين صحتك. 



هل يمكن أن يزداد وزني مرة أخرى بعد العملية؟

نعم، هذا ممكن. يمكن للعديد من العوامل أن تلعب دوراً في هذا. عندما تتحرك وتمارس الرياضة بشكل أقل، فهذا يمكن أن يؤثر بالتأكيد على وزنك. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة الصحية والنفسية والغذائية. 



ما الذي يمكنني فعله لفقدان في أجزاء الجسم المعينة من كتلة الدهون، على سبيل المثال، بمعدتي أو بساقي؟

حرق الدهون يحدث في جميع أنحاء الجسم. إذا كنت تريد حرق الدهون في مكان معين، فعليك حرق الدهون في جميع أنحاء جسمك. لذلك لا يمكنك بنفسك تحديد مكان حرق الدهون. 



أفقد وزني بسرعة كبيرة، هل يجب علي التوقف عن ممارسة الرياضة الآن؟

لا، الرياضة و التحرك ليسا فقط ضروريان لانقاص الوزن. إنهما يؤثران كذلك على صحتك (العقلية). يمكنك على سبيل المثال الحصول على المزيد من الطاقة بالتحرك وممارسة الرياضة. ولذلك ننصح بمواصلة ممارسة الرياضة. انظر أيضاً الأسئلة المتداولة حول التغذية.



لماذا العلاج الجماعي؟ هل يمكنني اختيار العلاج الفردي بدلاً من ذلك؟

العلاج الجماعي هو الخيار الأول المفضل لدينا، لأن تبادل الخبرات ودعم بعضكم البعض داخل المجموعة يجعلك تشعر بأنك لست وحدك في رحلة فقدان الوزن هذه، لأن الوزن الزائد يمكن أن يكون صعباً وأحيانًا غير مفهوم من قبل الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، قد يطرح مرضى آخرون أسئلة لم تفكر فيها أو لا تجرؤ على طرحها.



ما هو نوع العملية المناسبة لي؟

بناء على الفحص المتعدد التخصصات الخاص بنا، سيناقش الجراح الإجراء المناسب لك خلال الاستشارة الجراحية. سيزودك فريقنا ذو الخبرة بمشورة شخصية تعتمد على العديد من العوامل المختلفة، مثل تاريخك الطبي وسلوكك الغذائي.

 



هل يمكنني الخضوع للعملية فقط بدون برنامج؟ لماذا أحتاج إلى برنامج؟

نحن نقدم فقط عملية جراحية مع برنامج مكثف لنمط الحياة، لأن العملية وحدها لن تؤدي إلى نتائج طويلة المدى. بدون برنامج تغيير نمط الحياة، تسبب العملية فقدان كبير في الوزن ولكن أيضًا زيادة كبيرة في الوزن. الجمع بين الاثنين يحقق أفضل النتائج.



هل يمكنني استعادة الوزن في المستقبل؟

بدون برنامج تغيير نمط الحياة، تسبب العملية فقدان كبير في الوزن ولكن أيضًا زيادة كبيرة في الوزن. الجمع بين الاثنين يحقق أفضل النتائج. في هولندا، حيث يتم الجمع بين العملية وبرنامج الحياة، تكون النسبة المئوية لاستعادة الوزن أقل بكثير من الإمارات العربية المتحدة، حيث تقدم العديد من العيادات عملية بدون برنامج نمط حياة لائق.



كم من الوقت سأبقى في المستشفى؟ في أي يوم سيتم إدخالي إلى المستشفى؟

بشكل عام، ستبقى في المستشفى لمدة يومين وتجري العملية في يوم الدخول.





إطلب كتيب

لطلب كتيب عنوان بريدك الإلكتروني إكتب